ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ: что влияет на их развитие, размер и форму.

Сегодня хочу поговорить о теме, которая, на первый взгляд, кажется связанной с тренировками, но на самом деле иногда говорит о проблемах, которые не исправить тренажерами.

Округлые подтянутые ягодичные мышцы - мечта многих девушек, но зачастую бывает так, что физические упражнения не приносят желаемого эффекта. Причины могут быть разные, например, неправильно подобранные тренировки и система питания, которые можно решить, обратившись к хорошему тренеру.

Но бывает так, что ягодичные мышцы визуально выглядят как бы подвернутыми вовнутрь, так называемая «грустная попа», даже если они достаточно хорошо развиты и проработаны. В таком случае, причиной этого будет являться нарушение осанки. И прежде чем пытаться "накачать" ягодичные мышцы, необходимо задуматься об исправлении осанки и начать с массажа и упражнений ЛФК.

Также, например, из-за дисфункций в области поясничного отдела позвоночника могут нарушаться иннервация и трофика, и ягодичные мышцы просто-напросто не будут работать. И прежде чем приступить к упражнениям для развития ягодичных мышц, необходимо для начала устранить дисфункцию, «включить» мышцы и переобучить их правильной работе. В данном вопросе компетентны остеопаты, кинезиологи, мануальные терапевты, неврологи.

Поэтому если вы усердно тренируетесь, выполняете все рекомендации тренера и видите, что развиваются мышцы ног, спины, но ягодичные мышцы отстают и не приобретают желаемой формы, ищите причину где-то в другом месте.

                                                                   Автор: Игорь Рябчик 

Будьте здоровы, живите в радости,

Доктор Курсов.

​Контактная информация

г. Москва, г. Зеленоград, к.2307Б, 1 этаж, "Мастерская Здоровья"

Мы в соцсетях

  • Белая иконка facebook

Тел:+7 (977) 109 57 79

© 2017 «Центр терапии, профессионального массажа и релаксации Доктора Курсова». Сайт создан на Wix.com