Статьи и рекомендации

Гиподинамия

Эту болезнь не найти в медицинском справочнике, зато там много болезней, которые являются ее следствием: Ожирение, артериальная гипотония, ишемическая болезнь сердца, нарушение работы легких и кишечника.
Речь идет о гиподинамии.

Гиподинамия-нехватка физической активности, которая может привести к серьезным последствиям.

Помимо прочего, гиподинамия может стать причиной целого списка недугов: чувства постоянной усталости, головных болей, снижения мозговой активности, расстройства психики, бессонницы и сонливости, раздражительности и апатии, «тяжести» в теле и упадка сил.
Ей страдают независимо от возраста-взрослые и дети, сидя в офисе за компьютером или в кресле, общаясь в социальных сетях. Пренебрегая нормами физической активности, изо дня в день мы повышаем шансы знакомства с этим синдромом.


Лучшее лечение-это профилактика!
Попробуйте внести корректировки в привычный образ жизни: делать зарядку по утрам, стараться находить время для прогулок, делать передышки во время рабочего процесса. В идеале, если нет противопоказаний, активные физические нагрузки 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, фитнес, плавание или танцы - выбирайте то, что Вам по душе! Главное-регулярность занятий.

Если опоздали с профилактикой, не тяните с лечением!
Для лечения гиподинамии показан целый комплекс процедур:
Лечебная физкультура (ЛФК), капилляротерапия, коррекция питания и, конечно, восстановительный массаж.
Отличным средством борьбы с гиподинамией станет кинезиотейпирование.
Уже после первого сеанса, Вы почувствуете себя лучше, а после прохождения курса-энергия, отличное самочувствие и настроение снова войдут в Вашу жизнь, сознание станет ясным, а сон - спокойным.


На смену засидевшейся Зиме приходит светлая, легкая и чистая Весна!

Во истину, Движение- Жизнь!

Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

 

IMG_4617.jpg