Статьи и рекомендации

Гипоксия

Вы сидите за компьютером, занимаетесь домашними делами или работой,
проснулись или готовитесь ко сну, как вдруг у Вас начинает болеть голова.
Но стоит проветрить помещение или прогуляться, как боль уходит.
Причина этому - гипоксия.

Гипоксия — это нехватка кислорода в органах и тканях.
Вот некоторые признаки развития гипоксии:

Головная боль и головокружение
Сонливость или чрезмерная возбудимость
Учащение пульса
Заторможенное мышление и рассеянность.
Раздражительность.
Потеря сознания.

Чаще всего гипоксией страдают жители крупных городов и люди, работающие в
тесных и плохо вентилируемых помещениях.
Недостаточное количество чистого воздуха может привести к гипоксии мозга.

А что, если окна нараспашку, но боль не проходит?

Около 70% головных болей связано с позвоночником, часто с нарушениями в
шейном отделе.
Шейный отдел – самая подвижная часть нашего позвоночника. Каждый день мы,
опустив голову, подвергаем его повышенной статической нагрузке – просматривая
телефон или работая за компьютером. Даже незначительные смещения шейных
позвонков нарушают артериальный приток крови к головному мозгу, что приводит
к нарушению кровообращения, что, в свою очередь, вызывает кислородное
голодание тканей мозга. Отсюда и головная боль.

Для профилактики гипоксии, вызванной нарушениями в шейном отделе
позвоночника важно делать зарядку, чаще выходить на свежий воздух,
проветривать помещения.
Отличным решением станет Динамическая коррекция шейного
отдела позвоночника и шейно-воротниковой зоны. Эта методика направлена на
улучшение кровообращения глубоких и поверхностных тканей головы и шеи, что
способствует поступлению кислорода к органам и тканям.

Важно следить за осанкой. Обязательны перерывы в работе с гаджетами.
Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе и прислушивайтесь к своему организму!